人體依靠內部器官的作用維持均衡的體溫（約37度），具有很準確的工作溫度。就好像強製式熱水采暖，依靠血液的循環來供應身體各個部分的熱量。通過營養成分與吸入氧氣的緩慢的組合燃燒來產生所需要的熱量。人在活動的時候會或多或少地產生熱量，並向周圍散發這些熱量。當熱平衡滿足：產生的熱=放出的熱，人體就感到安適了。散熱應該向各個方向均勻地進行，如果一側吸收了太多的熱量（冷麵），或者一側妨礙了散熱，人體就感覺不安適。