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    預防“暖氣病”看這些長知識

    2015-10-19 來源:www.400117.net
    雖然距離采暖季開始還有一段時間,但很多市民已經開始滿懷期待著溫暖愜意的到來。不過這種溫暖愜意的背後,藏著91看片软件下载不熟知的健康隱患——“暖氣病”。“暖氣病”帶來的危害,小到嘴唇幹裂、咽幹聲嘶、鼻出血等輕微症狀,大到呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心腦血管疾病等嚴重病症,這無一不提醒91看片软件下载,暖氣既是“朋友”又是“敵人”。那麽,究竟室溫保持在多少91看片软件下载才安適?又怎樣才能預防這些疾病的出現呢?
    室內溫度過高容易引發肺炎
    山東省供熱條例》規定,熱企應保證采暖供熱期內用戶臥室、起居室的溫度不低於18℃,而很多居民家中的溫度遠不止這些,很多市民為了貪暖還會緊閉門窗把空調一並“征用”。然而,溫度高了,但隨之感冒等呼吸道疾病卻頻繁光顧。
    專家指出,如果室內溫度過高,呼吸道水分就會蒸發較多,肺和上呼吸道會比較幹燥,容易引發肺炎等疾病。此外,當空氣濕度低於40%的時候,感冒病菌和其他能引發感染的細菌繁殖速度也會加快,致使感冒等呼吸道疾病發病率猛增。
    室內18℃—24℃適宜
    如何預防“暖氣病”,專家表示,除了多開窗外,更重要的是時刻留意室內溫度。相對來說,室溫保持18℃—24℃,濕度保持50%—60%為佳。
    如果感覺家中空氣幹燥,可以每晚臨睡前,在床頭或床下放一盆清水,在室內多養些綠色植物;其次要養成多喝水的好習慣,但不要養成清晨喝淡鹽水的習慣。專家表示,北方本身就是高鹽地區,而高鹽習慣和心腦血管疾病有很大關係,所以不主張再喝淡鹽水。
    另外,專家提醒,如果室內較幹燥,也可以多吃些黃瓜,盡量少食用酸辣等刺激性的食物。
    房間應多進行冷熱交替
    目前人們的居室環境已經變得越來越安適、越來越不受自然氣候的製約,但這反而成了引發各種居室病症的“罪魁禍首”。
    所以,經常調節居室溫度,冷熱交替的環境可以使人的生理體溫調節機製不斷地處於“緊張狀態”,生理調節能力可以逐漸適應溫度的急劇變化,提高了人體的適應能力。
     

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